En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et  » muscler  » notre cerveau – comme les découvertes en neurosciences l’ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité. En pratiquant ces  » petits riens « , vous nourrissez et révélez ce qu’il y a de meilleur en vous.  » Voilà des exercices sages et simples qui peuvent transformer votre vie.  » Jack KORNFIELD